Хроническая усталость может развиваться незаметно в течение продолжительного времени. А может возникнуть внезапно, застав врасплох. Последнее часто случается в результате перенесенных вирусных заболеваний или сильного стресса. Следствием становится апатия и постельный режим.
Главным индикатором синдрома становится постоянное чувство общей слабости. Оно имеется даже при отсутствии серьезных физических или умственных нагрузок. При этом организм медленно реагирует на внешние раздражители, становится заторможенным. Физический досуг становится испытанием. Даже если речь идет о непродолжительно дневной прогулке в магазин.
Хроническая усталость сопровождает букетом других характерных симптомов. В их числе:
- - бессонница,
- - провалы в памяти,
- - невнимательность,
- - головная боль,
- - утрата аппетита,
- - нестабильное настроение,
- - резкое изменение массы тела в сторону уменьшения или увеличения,
- - боли в различных участках тела,
- - мышечная слабость,
- - нарушение работы желудочно-кишечного тракта.
Психосоматические причины хронической усталости кроются в невозможности сказать «нет», гипертрофированном чувстве ответственности, повышенной восприимчивости. Благоприятной почвой для развития синдрома становятся нестабильная психика и постоянное отождествление себя с конфликтными ситуациями, неумение следовать рабочему графику, планировать время и организовывать распорядок дня. Отсутствие способности расслабляться – еще одно «показание» к возникновению заболевания. И, наконец, опасность представляет зависимость от адреналина, острых ощущений, присутствие риска в повседневной жизни.
Обладатели вышеназванных черт должны быть предельно бдительны. Если организм еще не забил тревогу – это не значит, что вы в безопасности. Просто его восстановительные способности пока не исчерпаны. Любая критическая ситуация может спровоцировать синдром хронической усталости.
Наша клиника предлагает курс «Психосоматика мужской хронической усталости». Сеанс цветокоррекции – действенная мера профилактики и лечения хронической усталости.
